烏龜慢慢飛...

早上在聖堂

阿龜跟耶穌說:

請幫助烏龜學習為自己負起當負的責任...

特別是學習為自己的情緒負責

所謂負責其實也不是什麼偉大的態度

充其量就是-- 不無限的逃走 --

多一點回頭

就會稍微減少逃走的分裂程度

慢慢的慢慢的慢慢的

也就是在難過/不舒服/失控大爆炸之虞

也能多一些主動的面對與覺察

在這個過程的同時

往往也能讓自己多一些被動又具創造性的被轉變

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那天烏龜不舒服

從身心的不舒服慢慢擴散出來

烏龜好慢好慢....

只知道有不舒服像浪潮一樣

潮起潮落/大大小小

然後烏龜好一段時間就是在風暴中

現在進步到就待在裡面

只是無法表達...

那天烏龜不舒服

在家默默的煮飯

媽媽一些簡單的問題

都讓烏龜可以想要爆炸

烏龜忍耐又忍耐

盡量把目光放在手邊的事情...

沉默的少一點引爆點

但是可以感受到媽媽感受到烏龜的不舒服的那種雙方的脆弱

關係中的脆弱與張力...

我們都沒有說...我們都繼續承擔著....

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那天烏龜不舒服

烏龜煮完飯

去練習瑜珈

走往教室的路上看到賣紅豆餅的小店亮著燈

烏龜看看手上的時間

走去排著隊的店前

阿姨瞄見烏龜問說:要紅豆的嗎?

烏龜安靜的點點頭說:我要兩個紅豆....

手上拿著小小熱熱的紅豆餅走向教室

烏龜站在馬路邊看著車子跑來跑去

依舊是可以感受那潮水般的波動仍是讓烏龜不舒服

烏龜聽見自己對著吵雜聲說話:

媽媽,烏龜不會說...烏龜不舒服可是不會說,
烏龜只是想買紅豆餅給你們...
烏龜知道你們最喜歡吃紅豆餅... 
而且是這家賣的大紅豆作的紅豆餅..... 

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烏龜就讓自己去上瑜珈了
練習呼吸/呼吸/專注在瑜珈墊上的時刻.... 
把這段練習交給阿天
把時間和自己舒服和不舒服都交給阿天....

回家睡著前,爸媽回家了

烏龜聽見媽媽發現桌上的紅豆餅高聲說:"噢~看看我發現什麼寶藏!!"

烏龜緩緩睡著了,知道自己笑了...

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烏龜不舒服

常常在於言語和表達
總是說不清楚... 無法回答...

烏龜要不焦慮於慣性的應付/謊言/逃避/演出
要不焦慮於不知道該說什麼好合於真正想要表達的

中間出現的尷尬空窗期
出現著爆炸邊緣的嗡嗡聲響警報器 

沉默的極大張力

總是超過烏龜預期....

於是

能選擇的是讓自己繼續停留在愛內

看似完整或碎裂

都停留~

至少心中是這樣渴望著...
 

努力存留在愛中的耐心和寂靜之聲
是精煉黃金的火焰...

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音樂也好色彩也好肢體也好

都比言語來的貼近烏龜

安靜亦然....

不知不覺

生活型態會自然出現一些點

用哪些點來構成生活

成了拼湊出阿天指標的一環

默禱像是一個凹陷

讓時間/每一天的烏龜

往這個凹陷集中...收攝....

烏龜的生命需要一個凹陷

來收納這大量發散的無以明狀的點點滴滴

像水流一樣

往凹陷留去....順著渠道流動.....

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來首

之前常常伴隨烏龜大學宿醉後

在學校計中徹夜趕報告的

久石釀系列輕音樂

 https://www.youtube.com/watch?v=2zda1Tr4big&feature=related